Что такое хамам: отличительные особенности и полезные рекомендации

Целительные преимущества – показания для посещения хаммама

Если бы герой нашего обзора служил только для гигиены, интерес к регулярным визитам вряд ли достигал высоких показателей. За что по-настоящему ценят подобный вариант омовения, так это многогранное воздействие на здоровье человека. И достоинства в этом отношении поистине заслуживают отдельного блока в нашей статье.

Профилактика заболеваний и улучшение самочувствия

Во-первых, турецкая баня несёт прямую пользу здоровым людям, усиливая иммунитет. Вы проходите через цикл закаливания, чередуя различные температуры. Также не стоит сбрасывать со счетов улучшение кровообращения за счёт массажа. А если добавить к вышеперечисленному воздействие масел, то на выходе имеем мощнейший «коктейль», доступный в наше время практически каждому.

Хаммам успокаивает нервную систему, что очень важно при напряжённой современной жизни ФОТО: aquaspawellness.com

Лечение проблемной кожи

Кому из подростков не знакома проблема прыщей и угревой сыпи? Люди используют дорогостоящие средства и трудоёмкие процедуры, тратя массу времени и сил. Рекомендуем добавить к лечению периодические визиты в хаммам – результат будет заметен гораздо быстрее. Причина – в очистке кожи от токсинов, щадящем пилинге, а также нормализации работы сальных желёз. Вместе эти факторы будут мощным подспорьем!

«Пенный» массаж является превосходным косметическим средством, повышающим упругость и гладкость кожи ФОТО: pliag.ru

Вспомогательная терапия при простуде, насморке и хронических заболеваниях органов дыхания

Да, во время острого периода заболевания ни в коем случае не рекомендуется посещать хаммам, но через несколько дней можно сделать одно-два посещения. Тёплый ионизированный воздух, попадая внутрь, улучшает кровоток, умеренно снижает воспаление, а также способствует разжижению и отхаркиванию слизи, что служит залогом скорейшего выздоровления.

Старайтесь не переохлаждаться при перемещении между комнатами. В противном случае, болезнь начнёт прогрессировать ФОТО: kartinkijane.ru

Поддержка при физических нагрузках и похудении

Спортсменам после тяжёлой тренировки также будет полезно заглянуть в хаммам. Улучшение кровообращения позволяет мышцам быстрее снять усталость, а также насытиться кислородом. Температурный режим позволит мускулам стать более эластичными, уберёт из них излишнюю напряжённость.

А для желающих сбросить лишний вес герой нашей статьи – настоящее открытие! Жар позволяет согнать лишнюю воду и ускорить метаболизм. Массаж также поспособствует сокращению жировой массы.

Помните, находясь в парилке после тренировки, нельзя делать резких и быстрых движений, в противном случае, вы получите растяжение или вывих ФОТО: bookbestrate.com

Хамам в домашних условиях

Резонный вопрос: баня хамам что это для дома, или даже так: что такое хамам и для чего он нужен дома? Если коротко, то в среднестатистических домашних условиях хамам достаточно дорогое удовольствие. Причин несколько:

1. Затратная в обслуживании и дорогая в порядке приобретения система парообразования и транспортировки пара.
2. Крайне дорогостоящая отделка и оснащение, связанная в первую очередь с применением натурального камня и мозаики.
3. Сложная конструкция потолочного купола в полноразмерной бане типа хамам.

Исходя, даже из основных вышеприведенных причин возведение полноразмерного сооружения бани турецкого типа дома очень дорогостоящая и затратная в плане ручного труда задача. Есть ли какая то альтернатива? Если достаточных средств нет, а хочется использовать именно хамам, в первую очередь благодаря его «мягкости» воздействия на организм. Малогабаритная турецкая баня хамам что это такое в XXI веке? Это высокотехнологичный малогабаритный паровой бокс, оснащенный простым и эффективным парогенератором малой производительности, работа которого по генерации качественного пара контролируется электронной системой управления.

За счет небольших размеров бани хамам, что такое мы и наблюдаем на примере бокса, значительно упрощается конструкция, при том, что качество пара остается стабильно высоким. Такой бокс легко умещается даже в квартире, не говоря уже о доме индивидуальной постройки. Энергозатраты на его питание невелики и свободно вписываются в нагрузочный лимит бытовой электропроводки.

Марки и бренды парогенераторов

Марки и бренды парогенераторов

На сегодняшний день существует большое количество разных фирм по всему миру, которые занимаются производством и поставкой парогенераторов для хамамов. Мы постараемся выделить основные, а также описать их характеристики и особенности. Так, существуют следующие фирмы по производству парогенераторов:

• Harvia. Финляндия. Финское оборудование отличается тем, что общее управление парогенератором можно объединить в одну удобную систему. Это особенно для тех помещений, где одновременно находится несколько хамамов. Финские парогенераторы выполнены из нержавеющей стали и оснащены дополнительными системами промывки;
• Tylo. Швеция. Шведские парогенераторы отлично подходят для работы в условиях высокой влажности и высоких температур, а также рассчитаны на установку в больших комплексах;
• Eos. Германия. Данные парогенераторы являются настоящим воплощением немецкого качества. Кроме того, что они выполнены из высококачественных материалов, немецкие парогенераторы также обладают функциональным дизайном, хорошо продуманным интерфейсом, а также системой ароматизации воздуха.
• Hygromatik. Германия. Среди моделей данного бренда есть парогенераторы, которые оснащены системой электродного нагрева воды, которая обеспечивает увеличения срока службы оборудования.

Также большой популярностью пользуются парогенераторы итальянского производства Effegibi. Причиной их востребованности является то, что их установка не требует наличия отдельного технического помещения. Они могут быть монтированы, как в душевой зоне, так и в парной. Данный функционал позволяет установку парогенератора даже в самом маленьком хамаме. Парогенераторы данной фирмы могут быть оснащены контейнерами для ароматизаторов и сенсорными дисплеями.

Наша команда

Так или иначе, выбор парогенератора, ровным счетом, как и создание проекта турецкой бани, и ее строительство рекомендовано доверить опытным специалистам. Благодаря своим знаниям и специальным навыкам они смогут создать хамам вашей мечты, который не только будет функциональным, эффективным и полезным, но также будет приносить эстетическое наслаждение и полное расслабления для всех членов семьи.

Отличительные особенности

Чем хамам отличается от других национальных бань? Об этом расскажут его характерные особенности, которых немало:

• Невысокие температуры – пар в турецкой бане не прогревается выше 55 градусов. Средний показатель температуры – около 45 градусов.
• Активное использование эфирных масел – практически ни одна процедура в хамаме не обходится без насыщенных аромамасел.
• Высокая влажность – уровень влажности составляет от 80 до 100%, из-за чего здесь часто даже не виден пар. Вместе с тем, за счет сравнительно низкой температуры, пар абсолютно не тяжелый и не удушающий, поэтому такая влажность переносится довольно легко.

В хамаме легкий пар

• Отсутствие дерева – в аутентичных турецких банях не применяется древесина. Она не используется ни в процессе строительства, ни в процессе внутреннего обустройства. Исключением могут быть лишь комбинированные бани, заимствующие характерные черты других национальных парных. В настоящем же хамаме используется керамическая плитка или более дорогостоящий материал – натуральный камень, чаще всего мрамор.
• Большие возможности для процедур – хамам не используется лишь для классических банных сеансов, так как здесь есть все условия для проведения целого ряда косметических процедур: обвертывание, массаж, разного рода пилинги и тд.

Температура и влажность в разных видах бань

К наиболее распространенным и известным видам бань относятся:

• русская баня;
• финская сауна;
• турецкий хамам.

Русская баня

В русской бане оптимальной температурой воздуха считается диапазон от 65 до 90 градусов, а средняя влажность составляет от 50% до 90%. Регулируется режим с помощью полива раскаленных камней холодной водой, в результате чего образуется пар. Таким образом повышается влажность и снижается температура в помещении бани. В результате посещения этого вида бани тело человека хорошо прогревается, что способствует раскрытию пор, очищению кожных покровов, выведению шлаков из организма и расслаблению мускулатуры.

Финская сауна

Финская сауна отличается достаточно сухим воздухом и очень высокими температурами. Влажность в ней не превышает 15%, а воздух прогревается в среднем до 90-110 градусов. Поэтому этот вид бани нередко называют сухой парной. Пребывание в финской сауне должно быть строго дозированным. Лучше всего выполнять процедуру в два захода. Нормой посещения парилки считается сеанс продолжительностью не более 10 минут.  В такой бане тело человека хорошо прогревается практически с первых минут и усиленное потоотделение способствует очищению кожи и организма в целом.

Турецкая баня

Микроклимат хамама является более комфортным для человеческого организма. Температура в нем не превышает порог в 50 градусов, считаясь оптимальной для турецкой парной, а уровень влажности очень высокий и достигает максимального уровня в  100%. Высокая влажность обеспечивает создание густого пара, который не обжигает, благодаря не очень высокой температуре в хамаме, а нежно и приятно обволакивает все тело. При этом из организма выводятся шлаки, кожа очищается, расслабляются мышцы. Такой щадящий режим не перегружает сердечнососудистую систему человека и позволяет достаточно долго находиться в помещении парной. А характерные для хамама массажные процедуры действуют расслабляюще и способствуют усилению эффекта парной.

Внутреннее обустройство

Финальный этап работы над хамамом – организация внутреннего пространства.

Главный атрибут парилки – лежаки. Они должны быть только каменными. Это обусловлено двумя причинами: во-первых, камень эффективно прогревает организм, а во-вторых, на таких скамейках удобно принимать пенные турецкие процедуры. В большинстве случаем лежаки устанавливают по центру, но если они неширокие, их можно расположить вдоль стен. Оптимальная высота скамеек – 80-90 см.

Лежаки в турецкой бане

В парилке должны быть курны – каменные чаши. В большой бане их может быть две: с горячей и холодной водой. Но если в вашем распоряжении маленькая площадь, установите одну общую курну с двумя кранами. Также здесь не лишним будет монтаж небольших чашей-умывальников.

И в парилке, и в зоне отдыха должны быть столы с сидениями вокруг. Обычно их располагают по центру каждого помещения.

Как видим, хамам – отличная альтернатива традиционным парным, обладающая массой полезных свойств. Поэтому, если вы давно мечтаете обустроить турецкую баню на собственном участке или непосредственно в доме, вас ничего не сдерживает, ведь соорудить и оформить такую парную можно даже своими руками.

Правила безопасной эксплуатации

1. Лавочки, стеновые панели и напольное покрытие должны прогреваться до оптимальных температур.
2. Электропроводка изготавливается из термопрочного и влагостойкого кабеля.
3. Элементы освещения должны иметь низкое напряжение и защиту от влаги и температуры.
4. Канализационное отверстие оборудуется специальным заслоном, препятствующим проникновению ароматов. Нагревать хаммам необходимо за пару часов до планируемого использования, выставляя температуру воздуха в районе 50 градусов.
5. После завершения всех банных процедур нужно провести уборку с использованием чистящих средств.
6. Два раза в год требуется производить профилактический осмотр технического оборудования и прочищать парогенератор.

Возможная планировка

Перед устройством восточной парной в квартире нужно внимательно изучить планировку ванной комнаты. Независимо от размера и дизайна, хаммам должен состоять из четырех зон разного предназначения: места для отдыха, душевой, парной и места под установку оборудования. Для семьи, состоящей из 3–5 человек, можно выбирать проекты парилок площадью 2,5 м². В той части помещения, где планируется располагать парную (харар), потолок, стены и пол должны быть тщательно подготовлены для облицовки. В хаммаме следует также предусмотреть наличие источника проточной воды, которая используется для обливания, она должна литься в чашу.

Атрибуты турецкой бани

В хаммаме вы не встретите привычные веники и тазики. Здесь свои полезные атрибуты. Давайте посмотрим, какие:

Полотенце

Хлопковое полотенце, которое используется в хаммаме, называется пештемаль. Его выдают при входе в баню. В хаммаме не принято ходить голышом, поэтому нужно обернуться полотенцем в раздевалке.

Перчатка кесса

Кесса (кесе, kessa)  – натуральная рукавица для пилинга кожи без использования скрабов. Издавна кессу изготавливали из козьей шерсти, сейчас чаще – это вискоза. Я приобрела себе такую перчатку, она и дома дает замечательные результаты, а уж в хаммаме подавно! Кесса может быть более мягкой для лица и жесткой для тела. Благодаря специальной текстуре перчатка скатывает ороговевшую кожу. Многим, кто не знаком с кессой, кажется, что их трут наждачной бумагой.

Мыло

В хаммаме Турции используют натуральное оливковое мыло, которое дает пышную пену для мыльного массажа. В отдельной миске вспенивают мыло, потом эту пену перекладывают в тканевый мешок. Затем пену выжимают прямо на кожу и начинают массаж.

В Марокко используют черное мыло бельди, которое имеет пастообразную текстуру. Мое любимое мыло! Такое мыло варится с нуля из масел и калийной щелочи. Получается калийная паста, которая потом обогащается молотым эвкалиптом и эфирным маслом эвкалипта в классическом варианте. Черное мыло в марокканском хаммаме можно встретить и в брусковом варианте.

Глина гассуль (рассул)

Гассуль считается чисто марокканским атрибутом, так как эта глина добывается только в Марокко. После парилки и массажа при желании вам сделают обертывание всего тела глиной гассуль. Она мягко очищает кожу, выводит токсины.

Какие виды бань существуют

Существует 2 вида бань: сибирская и русская. Оба они обустраиваются с учетом климатических особенностей, в которых применяются.

Русская баня

Русская баня исторически строилась из дерева, но в особняках князей и знати бывали каменные парильни. Русская баня делится на 2 подвида: белая и черная.

В индивидуальных домохозяйствах, в основном, строится баня, которая отапливается по-белому. Такая парильня оснащается баком для нагревания воды и печкой, сделанной из кирпича, камня или железа. В закрытый очаг укладываются камни, которые нагреваются от огня. Белая баня очень проста в эксплуатации и по этой причине пользуется популярностью среди жителей России.

Парильни, которые отапливаются по-черному всегда имеют небольшой предбанник. Очаг в черной бане всегда открытый. Дым от горения дров (желательно березовых) удаляет из воздуха бактерии и создает почти стерильную атмосферу. Но при протапливании бани по-черному нужно соблюдать некоторые правила. После окончания топки нужно дать парильне постоять без людей и посредством открывания дверей на короткое время (около 30 секунд) выпустить пар. Черные бани считаются наиболее полезными для здоровья и очень ценятся настоящими знатоками парилен.

Сибирская баня

В Сибирь обустройство бани принесли русские поселенцы. Но в дальнейшем жители суровых краев усовершенствовали парильню с учетом суровых морозов, которые доходили до -55°С. Для лучшего сохранения тепла сибирская баня имеет следующие особенности:

• Меньшие, чем русская размеры;
• Маленькие окна, обязательно с тройным остеклением;
• Наклонный пол в парилке;
• В предбаннике пол, проложенный войлочной кошмой.

По сути, парильня, построенная по сибирскому способу – это утепленный вариант русской бани.

Финская сауна

Финская сауна – это баня, в которой поддерживается сухой жар. В сухой сауне влажность воздуха не превышает 10%, а во влажной поддерживается на уровне 25-30%. Цель захода в такую парильню только гигиеническая – очищение кожных покровов от мелких частичек грязи. При этом в сауне, как и в русской бане, может применяться массаж вениками. Длительность заходов в сауну не превышает 7 минут. У опытных любителей парных процедур она может доходить до 10 минут. Дышать в сауне нужно широко открытым ртом, чтобы не повредить легкие.

Финская сауна подходит для людей, которые ходят в парную для осуществления гигиенических процедур, а не для получения удовольствия.

Битва гигантов: турецкий хамам против финской сауны

Извечный риторический вопрос, что лучше сауна или хамам не имеет однозначного ответа, поскольку у этих двух разных представителей банного мира отличная друг от друга культура и история и совсем уж разная философия. Финская сауна процедура ускоренная и жесткая. Воздействие высокой температуры на человеческий организм молниеносно, а температурный стресс от ныряния в прорубь молниеносен вдвойне.

Сауна это не релакс, а тяжелая работа всего организма на пределе возможностей. Здесь нет места лирике и романтике. Что такое турецкая баня без музыки, ароматов и задушевной беседы. Определить хамам или сауна что лучше, без учета предпочтений конкретного человека невозможно. Если позволяют возможности и, самое главное, здоровье стоит попробовать и то и другое, а предпочтения определяться уж как то сами.

Для более наглядного восприятия информации типа, турецкий хамам что это по сравнению с финской сухопарной и русской баней приводим таблицу:

Вид бани	Температура воздуха, градусов Цельсия	Влажность относительная, %	Особенности воздействия на физиологию человека
Русская паровая баня	50-70	Нестабильная, постоянно изменяется, имеет цикличный характер	Принятие банных процедур связанно с высокой двигательной активностью.
Финская сухая воздушная сауна	70-95 и выше	Не более 15. Постоянная	Активно запускаются механизмы потовыделения. Физическая активность во время принятия термальных процедур в парной комнате низкая.
Турецкий хамам	30-45	Постоянная, отличается очень слабыми цикличными колебаниями	Оказывает самое мягкое воздействие на организм человека. Физическая активность умеренная.

Хамам: противопоказания

К сожалению, хамам можно посещать не всем из-за имеющихся следующих противопоказаний:

• эпилепсия;
• онкология;
• воспаление почек;
• заболевания щитовидной железы;
• туберкулез;
• цирроз печени и другие ее заболевания;
• беременность на любом сроке;
• перенесенные когда-либо инсульт или инфаркт;
• заболевания сердца;
• гнойные поражения или грибковые заболевания кожи.

Если у вас есть хоть одно из заболеваний, приведенных выше, вам стоит воздержаться от посещения хамама. Есть альтернатива — инфракрасная сауна.

Всем, не входящим в группу риска, стоит хотя бы раз посетить турецкую баню. Вы получите букет удовольствия и наслаждений. Почувствуйте себя настоящей принцессой Востока. Насладитесь необыкновенными ощущениями от массажа, пилинга, масок и чая на травах. Не зря хамам называют настоящей баней красоты!

Видео

В этом видео дополнительная информация по теме «Хамам: польза и вред»

Друзья, поделитесь в соцсетях информацией «Хамам: польза и вред турецкой бани – все нюансы».

Чем отличается хамам от сауны и русской бани

Турецкий хамам качественно отличается от привычной русской бани, финской сауны. Для наглядности можно рассмотреть особенности хамама в сравнении с ними.

Показатель	Хамам	Финская сауна	Русская баня
Температурный режим	40-60С	90-120С	50-70С
Влажность	100%	5-10%	60-80%
Способ создания пара	Парогенератор	В печи-каменке обливанием горячих камней водой
Отделка	Мрамором и камнем	Деревом, кафелем	Деревом
Традиционные процедуры	Массаж с использованием масел	Массаж тела березовым веником

Как можно заметить, отличий турецкого хамама от финской и русской бани много. Благодаря низкому температурному режиму в нее ходят люди, не выдерживающие высоких температур. Разницу отделки турецкой сауны можно увидеть на фото, представленном ниже.

В классическом хаммаме – комнаты с разной температурой воздуха

Классический хаммам имеет иную планировку , нежели русская или финская баня. Как устроены знакомые нам сауны и русские бани? Прежде всего, баня – это такое небольшое строение из сруба 4х4м, 6х6м, 5х9м и иных размеров. В этом строении львиная доля площади отведена под предбанник – там стоит стол, лавки, купель часто имеется. А парилка – лишь маленькая комнатка, размером чуть больше ванной. В парилке расположен только лежак и скамейка. И камни с ковшиком с водой. Вот и вся баня. Логично: большую часть люди проводят в предбаннике (отдыхая, общаясь), а в парилку забегают лишь на 5-10минут – попариться.

Хаммам устроен иначе. Хаммам выполнен в форме ладони. Хаммам – это такой большой “дворец” (да, по форме практически дворец), выстроенный из каменных панелей. Большую часть планировки занимает парилка. Парилка – это центральное большое круглое помещение (согуклук) с большим круглым “лежаком” посередине (гебек таши – “камнем для живота”) + пять комнат (ниш) вокруг него с разной температурой воздуха. А меньшую часть площади занимает джамекян – зона отдыха, или “раздевалка” — она примыкает к парилке. Именно джамекян – и есть турецкий “предбанник”.

В классическом хаммаме люди и парятся иначе. Тут человек должен зайти в парилку, пройти по очереди каждую из пяти ниш (начиная с самой холодной и заканчивая самой жаркой), а уж затем расположиться в самом большом круглом помещении и… либо заказать себе процедуры (пенный массаж, пилинг), либо просто посидеть, попариться, пообливаться водой из курн. Вся процедура парения занимает полчаса-час. И “отдых” во время нее не предусмотрен. А уж затем человек идет в зону отдыха – и там отдыхает вволю.

Турецкий хамам

Хамам – очень мягкая и влажная парная. Температура достигает 45-55 градусов. Так как пар и температура в турецкой бане очень деликатны, посещать его можно почти всем: и беременным, и спортсменам с травмами, и людям с заболеваниями сердца и кровеносной системы (с разрешения врача). Противопоказан хамам при проблемах с венами и воспалениями на коже.

Польза хамама:

• прогревание мышц
• борьба со стрессом
• релаксация
• очищение организма
• ускорение обменных процессов
• улучшение кровообращения

Хамам положительно влияет на состояние кожи, способствует омоложению и борется с болезнями дыхательной системы. Хаммам прекрасно расслабит Ваше тело после тренировки.

Правила посещения

Перед посещением нужно принять душ и смыть косметику. Заход должен длиться около 20 минут, после посещения нужно искупаться сначала в теплой купели, а потом принять прохладный душ. Париться в хамаме можно до 3-4 раз в неделю.

Сравнение температурных режимов

Если сравнить температуру и влажность хамама с сауной и баней, то мы сможем увидеть такие показатели:

• сухая сауна (сауна) – t 90 – 110C, влажность – 5 – 10%;
• влажная сауна (горячая русская баня) – t 75 – 90C, влажность – 20 – 35;
• паровая сауна (классическая русская баня) – t 45 – 65C, влажность – 40 – 65%;
• паровая баня (хамам или турецкая баня) -t 40 – 45C, влажность – до 100%.

Как мы увидели, что показатели температуры, что показатели влажности, значительно отличаются и влажность, которая достигается в хамаме больше не достигается нигде. Так чем же именно посещение турецкой бани, значительно положительней влияет на организм, нежели посещение других “парилок”. Этот момент я предлагаю рассмотреть по отдельности, как влияет процедуры в хамаме на человеческий организм:

• дыхание – оно учащается и становиться глубже, что приводит к увеличению объема легких более чем в 2,5 раза;
• сосуды и сердце – увеличивается кровоток, повышается пульс, сосуды расширяются;
• кожа – активно потеет и вместе с потом уносит токсические продукты обмена, чем облегчает работу почек и улучшает водно-щелочный обмен.
• обмен веществ в организме – стимулируется белковый обмен и окислительные процессы в организме проходят быстрее.

Так, что от посещения хамама, любой человеческий организм получает пользу. В отличии от сауны и бани, хамам практически не имеет противопоказаний и его можно посещать при наличии любых заболеваний.

Стоит ли посещать хаммам современному человеку

Наше маленькое «путешествие» подошло к концу. Надеемся, теперь вы решили для себя, пойдёте ли в ближайшее время в хаммам, или эта затея не для вас. Тех же, кто уже бывал с визитом в подобном заведении (или даже сделал восточную диковинку у себя дома) редакция Homius приглашает в комментарии: делитесь своим мнением, рассказывайте о впечатлениях и открывайте остальным полезные лайфхаки.

На сегодня наша миссия закончена. Остаётся только пожелать вам: «Будьте здоровы!».

Watch this video on YouTube

Предыдущая ПостройкиНаслаждайтесь отдыхом на даче: рекомендации по выбору бассейнов
Следующая ИСТОРИИЛетний душ на дачу из старого поддона: мастер-класс от читателя Homius

Без чего не обойтись в хамаме

В отличие от похода в русскую баню или сауну, для посещения общественного хамама нет необходимости брать много дополнительных вещей. Все, что может вам там потребоваться, чтобы попариться, вы получите на месте. Но некоторые предметы все же стоит с собой захватить.

В список необходимого для хамама входят:

• купальник;
• гель для душа;
• личное полотенце;
• тапочки.

Как видите, перечень очень скромный, да и три последних из списка предмета можно не брать — по желанию. Единственное, что женщинам нужно взять в хамам в обязательном порядке — это купальник. Также если вы щепетильно относитесь к личной гигиене, следует захватить собственное полотенце, чтобы обтираться им после душа.

Специальное длинное полотенце, на которое вы сможете прилечь в общем зале на каменную плиту, вам выдадут на месте, как и тапочки. К слову, традиционно в хамамах принято носить особые деревянные тапки, называемые «налин». По сути это сандалии с плоской подошвой. В дорогих хамамах встречаются очень красивые модели этого вида обуви, украшенные богатой отделкой. Но на всякий случай личные тапки следует захватить, вдруг они могут понадобиться, чтобы потом не ходить босиком из зала в зал.

Еще в некоторых заведениях выдают специальные медные тазы, предназначенные для омовений. Но в настоящее время это не более, чем дань традиции, так как в каждом хамаме есть душевые, где можно свободно принимать душ. А в некоторых подобных заведениях уже даже обустроили бассейны, куда можно окунуться (но не в главном зале). Гель для душа вам пригодится, чтобы смыть с себя пот под струями воды, хотя можно также обойтись без этой мыльной субстанции.

В главном зале хамама старайтесь следить за тем, чтобы ваши движения были плавными. Это объясняется тем, что там мышцы хорошо разогреются и будут подвержены риску травмирования из-за резких телодвижений. Для того чтобы посещение хамама не принесло вам дискомфорта, рекомендуется приходить туда париться с пустым желудком или хотя бы через два часа после последнего приема пищи. Только что поевшему человеку никакие банные процедуры не рекомендованы. Опять же, лежать на теплых каменных лавках принято животом вниз, а сразу после еды это проделать будет чрезвычайно непросто.

Перекусить дозволяется уже по окончании всех банных процедур, когда вы пойдете отдыхать в специальный вестибюль хамама. Там вам служащие обязательно предложат новое чистое и сухое полотенце, чтобы в него завернуться, а также угостят горячим чаем или прохладительными напитками. Обитатели Турции очень любят посещать хамам и могут провести там целый день. Потому они часто берут с собой туда легкие закуски, чтобы не сидеть весь день голодными. В зале для отдыха можете при желании утолить голод и вы. А еще во многих современных хамамах есть специальные комнаты, в которых посетители могут насладиться кальяном. Они называются «кейф». Там можно посидеть компанией, покурить кальян и выпить чаю.

Правила посещения хамама четко указывают на то, что в нем не принято париться без одежды.